敦煌徒步旅行注意事項(xiàng)發(fā)表時(shí)間:2024-06-24 23:56作者:川道戶外顧來源:川道戶外徒步頻道 敦煌徒步旅行通常都是近百公里,是個(gè)了不起的自虐成就。很多朋友想知道徒步過程中的訣竅,今天敦煌川道戶外小編就為大家總結(jié)一下敦煌徒步旅行注意事項(xiàng): (1)要充分準(zhǔn)備。如果能經(jīng)常跑步最好,因?yàn)樾【幬颐刻於加袝r(shí)間鍛煉,所以在百公里徒步的時(shí)候并沒有感覺太費(fèi)力,徒步并不消耗體力,更多的考驗(yàn)一個(gè)人的耐力。 (2)準(zhǔn)備足夠創(chuàng)可貼。路上腳趾一發(fā)熱又起泡跡象就趕緊貼上。路途中看到別人受傷后沒有創(chuàng)可貼,咱們也可以分給他們用。 (3)準(zhǔn)備足夠多襪子。最少帶上6雙,而且都是厚棉襪,路上更換。 (4)一雙舒適合腳的跑鞋。因?yàn)槁诽h(yuǎn),有沙子路,有山路,有土路,最好鞋子有點(diǎn)厚度,這樣走久了腳不會(huì)太痛。曾經(jīng)有個(gè)姑娘,耐力很好,最后實(shí)在走不了了,她的帆布鞋子太薄了。 (5)帶上雨披和遮陽帽。天氣變化無常,一會(huì)曬的不行,一會(huì)又可能下雨。夏季敦煌高溫難耐,帶上遮陽帽不至于曬的太黑。 (6)路上最好別休息太久,累了休息5~10分鐘,喝的紅牛,千萬別大睡,否則可能再走不動(dòng)了。 (7)還有個(gè)秘密:可以準(zhǔn)備些衛(wèi)生巾做鞋墊!,這不是開玩笑,因?yàn)檫@樣腳底一直保持干爽。很多人不懂,以為是開玩笑,但我試驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)這非常實(shí)用。 (8)途中能慢跑就慢跑,別太快,以防扭傷,當(dāng)然也不能太慢,否則不能達(dá)到終點(diǎn)了。 (9)要帶兩根登山杖。敦煌徒步的過程中會(huì)體力不支,此時(shí)就需要登山杖了,因?yàn)槟_很痛,登山杖杖可以減輕腳承受的壓力。 (10)路上如果碰到同行的朋友相互鼓舞,大家行進(jìn)速度是相仿的,最好一起走,邊走邊聊天,可以互相鼓勵(lì)堅(jiān)持下去?;ハ喙膭?lì),一起抵達(dá)終點(diǎn)。 聯(lián)系我們
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