| 敦煌徒步108公里裝備清單 |
| 性質(zhì) | 名稱 | 數(shù)量 | 來源 | 裝備說明 |
徒
步
裝
備 | 必
備 | 魔術(shù)頭巾 | 2 | 公司 | 可遮口鼻，防風(fēng)沙暴曬 |
| 防沙鞋套 | 2 | 公司 | 有效的保護(hù)，防曬傷 |
| 帽子 | 1 | 自備 | 防曬傷 |
| 越野跑鞋 | 1 | 自備 | 高幫或中幫，皮面或磨砂皮面，不可網(wǎng)格布鞋面！防沙和保護(hù)腳踝；且需提前穿著適應(yīng) |
| 襪子 | 3 | 自備 | 速干材質(zhì),中等厚度 |
| 手套 | 1雙 | 自備 | 防曬，防風(fēng)皴裂 |
| 戶外背包（20-30升） | 1 | 自備 | 徒步過程中背在身上，內(nèi)裝2瓶水，路餐等少量補(bǔ)給.考慮適合個(gè)人背負(fù)（腰托）及攜帶物品的量 |
| 墨鏡 | 1 | 自備 | 防紫外線，防風(fēng)沙，防曬傷 |
| 抓絨衣或保暖衣物 | 1 | 自備 | 備用，保暖，戈壁氣候多變 |
| 沖鋒衣/薄羽絨服 | 1 | 自備 | 建議雙層 |
| 速干衣 | 2 | 自備 | 衣服建議長(zhǎng)袖襯衫，白天能起防曬作用 |
| 速干褲 | 2 | 自備 | |
其
他
物
品 | 裝備包或行李箱 | 1 | 自備 | 60-80升左右，用來裝個(gè)人在戈壁營(yíng)地生活所用的衣物、日用品，車子直接幫忙送到營(yíng)地 |
| 個(gè)人藥物 | 1 | 自備 | 個(gè)人常用的自備藥物 |
| 防曬霜 | 1 | 自備 | 用于防曬 |
| 洗漱用品 | 1 | 自備 | 露營(yíng)三天兩夜需要 |
| 保溫水壺 | 1 | 自備 | 戈壁晝夜溫差較大，寒冷的時(shí)候喝熱水能幫助緩解疲勞 |
| 身份證 | 1 | 自備 | 乘機(jī)住酒店必備 |
其
他
輔
助
裝
備 | 可
選 | 擦汗毛巾 | 1 | 自備 | 根據(jù)需要決定是否攜帶 |
| 秋褲 | 1 | 自備 | 戈壁晝夜溫差較大，建議根據(jù)自身體質(zhì)選備 |
| 登山杖 | 1.5 | 自備 | 材質(zhì)選擇鋁合金或者碳素，建議選擇外鎖三節(jié)杖 |
| 護(hù)具（護(hù)膝） | 1副 | 自備 | 徒步時(shí)佩戴，起到一定保護(hù)作用 |
| 手機(jī)防沙套 | 1 | 自備 | |
| 充電寶 | 1 | 自備 | |
| 爽身粉 | 1 | 自備 | 涂抹身上及腳上，保持干爽，避免腳泡；小包裝 |
| 潤(rùn)唇膏 | 1 | 自備 | 用于防干燥 |
| 凡士林 | 1 | 自備 | 涂抹皮膚，防摩擦，最小包裝 |
| 拖鞋/洞洞鞋 | 1 | 自備 | 一天的徒步，在營(yíng)地時(shí)，腳需要很好的放松， |
| 氣枕 | 1 | 自備 | 用于放松，晩上睡覺 |
| 濕巾紙 | 若干 | 自備 | 清潔衛(wèi)生 |
| 消毒清潔嗜喱 | 1 | 自備 | 清潔衛(wèi)生 |
|
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| 統(tǒng)一配備物資(由當(dāng)?shù)亟y(tǒng)一配備，個(gè)人無需攜帶) |
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| 性質(zhì) | 名稱 | 數(shù)量 | 采購(gòu)說明 |
露
營(yíng)
裝
備
| 必
備 | 個(gè)人睡袋 | 1 | 戈壁往年5月份氣溫10~30攝氏度；6月份18-35攝氏度；因此睡袋需攜帶舒適溫度在5C,極限溫度在0°C左右。對(duì)衛(wèi)生情況要求很高的，可自備個(gè)人睡袋 |
| 帳篷 | 共用 | 公用 |
| 防潮墊 | 1 | 公用 |
其
他
物
品 | 對(duì)講機(jī) | 1 | 公用 |
| 頭燈 | 1 | 公用 |
| 水盆 | 若干 | 如有需要，提供用以洗漱 |
| 水泡貼 | 若干 | 公用，領(lǐng)隊(duì)管理 |
| 電解質(zhì)膠囊（鹽丸） | 若干 | 全部公用，醫(yī)官管理 |
| 電解質(zhì)泡騰片 | 若干 | 全部公用，醫(yī)官管理 |
| 肌貼 | 若干 | 全部公用，醫(yī)官管理 |
| 繃帶 | 若干 | 固定傷處，醫(yī)官管理 |
| 便攜冰袋 | 若干 | 全部公用，醫(yī)官管理 |
| 公用藥物 | 若干 | 公用部分，醫(yī)官管理 |
| 食物、礦泉水 | 充足 | 按需拿取 |
| 行李車 | 1 | 徒步隨行 |
| 急救車 | 3 | 徒步隨行 |
| 補(bǔ)給車 | 1 | 徒步隨行 |
| 旗桿 | 若干 | 全部公用 |
| 旗幟 | 若干 | 全部公用 |
