自駕甘青環(huán)線需要注意什么

　　一、自駕甘青環(huán)線路線推薦

　　第一日莫高窟_(dá)鳴沙山月牙泉_敦煌沙洲夜市(宿);

　　第二日敦煌_瓜州(哈密瓜之鄉(xiāng))_嘉峪關(guān)長(zhǎng)城_臨澤(沙棗之鄉(xiāng))_七彩丹霞_張掖(宿);

　　第三日張掖_馬蹄山(1700年歷史)_最美國(guó)道_冰溝林海_祁連(宿);

　　第四日卓爾山_祁連大草原_門源_達(dá)阪山觀景臺(tái)_黑泉水庫(kù)_西寧。

　　第五天，西寧_塔爾寺-拉脊山_日月山_倒淌河_青海湖_黑馬河(宿);

　　第六日黑馬河_橡皮山_茶卡鹽湖_德令哈_柯魯可湖(戈壁中的一滴淚)_柴達(dá)木盆地_大柴旦(宿);

　　第七日大柴旦_南八仙雅丹魔鬼城_當(dāng)金山_阿克塞沙漠小鎮(zhèn)_陽(yáng)關(guān)_敦煌(宿);

　　二、自駕甘青環(huán)線注意事項(xiàng)

　　1、保暖很重要，青海早晚溫差變化較大，尤其是青海湖海拔更高一些，所以對(duì)穿衣的把控比較重要。根據(jù)旅游的季節(jié)，參考天氣預(yù)報(bào)帶好衣服。一般秋冬裝都需要帶上;

　　2、必帶的感冒藥，如美林、泰諾等，腹瀉藥，如思密達(dá)、;最好帶上一只體溫計(jì)，如果出現(xiàn)感冒，隨時(shí)關(guān)注體溫;

　　3、西北飲食以牛羊肉為主，很多人吃不習(xí)慣或者不容易消化?？梢韵仍诰W(wǎng)上買便攜式迷你電飯鍋，非常小，不占地。到了賓館可以自行熬煮易消化的食物;

　　4、車上備個(gè)小枕頭小褥子或者毛巾被什么的，西北地域遼闊，一般車程較長(zhǎng)，途中很容易睡著，可以躺在后排座位上休息。陽(yáng)光日照強(qiáng)烈，備幾條不用的圍巾，可以?shī)A在車窗上擋太陽(yáng);

　　5、青海氣候比較干燥，應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)蔬菜水果攝入以增強(qiáng)抵抗力。雖然青海的羊肉很好吃，但不能過(guò)多食用，會(huì)造成上火;

　　6、多喝水，高原空氣濕度比較低，會(huì)容易脫水引發(fā)一些疾病，而且要不斷但少量的喝;

　　7、當(dāng)?shù)蒯t(yī)療條件有限，而且醫(yī)院分布較為分散，所以預(yù)防才是關(guān)鍵;

　　8、 青海地勢(shì)海拔高，切記不要在劇烈運(yùn)動(dòng)，不然容易缺氧。