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夏季戈壁徒步中暑了怎么辦

發(fā)表時間:2020-07-16 11:53作者:川道戶外顧來源:川道戶外徒步頻道

  徒步是對精神和體力的考驗,亦是對意志力的磨煉。但夏季戈壁徒步難免發(fā)生意外,那發(fā)生意外后該怎么辦呢?敦煌川道戶外小編為大家整理了夏季戈壁徒步常見的5種野外傷病的防治,希望能幫到大家。

  1.蚊蟲叮咬的防治

  在戈壁徒步的人員要穿上長袖衣褲,扎緊袖口、領(lǐng)口,防止昆蟲的叮咬。被昆蟲叮咬后,可及時聯(lián)系隨行的醫(yī)師,他們會幫你處理傷口。

  2.中暑的預(yù)防

  夏天在戈壁徒步,體內(nèi)因高溫產(chǎn)生的毒素如果不及時排出體外,就會造成人體中暑現(xiàn)象。中暑是戈壁最為常見的疾病。除了帶上一些治療中暑的藥品外,重在預(yù)防。長時間在陽光照射的熱天下旅行要安排充分的休息時間,并且要在陰涼處,同時應(yīng)當注意行進中的遮陽及降溫,可以用一塊濕手巾頂在頭上,適當多喝些水,適度敞開衣服。

夏季戈壁雨布常見的傷病的防治.jpg

  3.水泡

  長時間步行,腳底多會起水泡,可以適當放松鞋子堅持下去。如果水泡太大或已經(jīng)到了宿營地,可以用干凈的針刺破放水,隨后可以用創(chuàng)可帖粘上護理。

  4.疲勞與肌肉酸痛

  長時間徙步旅行,小腿肌肉尤其疲勞和酸痛,到了營地應(yīng)積極地進行按摩。運動后拉伸可以幫助減輕乳酸堆積可能引起的灼熱感或抽筋。不管是用手按摩,或是現(xiàn)在很流行的按摩滾筒,筋膜槍,都可以讓僵硬的肌肉放松,促進血液循環(huán),是減緩肌肉酸痛最直接有效的方法。

  5.熱昏厥

  體質(zhì)較弱的徒步者,在夏季戈壁徒步的活動中,由于活動劇烈、體力消耗過大,尤其是未能及時補充體內(nèi)損失的水分和鹽份時,容易發(fā)生熱昏厥。

  患者大量出汗,或抽筋、腹瀉、嘔吐,應(yīng)在水中加鹽飲用(每公升一茶匙)。若患者已失去意識,應(yīng)讓其臥姿躺下,充分休息直至癥狀減緩,送醫(yī)院進行進一步救治。

  大家不要在看了上面5種野外傷病的防治的相關(guān)知識后就對夏季戈壁徒步望而卻步,報名參加夏季戈壁徒步時,隨行都有救援車輛與醫(yī)護人員。當發(fā)生意外時,醫(yī)護人員會立刻趕到病友身旁進行救助。

文章分類: 徒步
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