夏季戈壁徒步中暑了怎么辦發(fā)表時(shí)間:2020-07-16 11:53作者:川道戶外顧來源:川道戶外徒步頻道 徒步是對(duì)精神和體力的考驗(yàn),亦是對(duì)意志力的磨煉。但夏季戈壁徒步難免發(fā)生意外,那發(fā)生意外后該怎么辦呢?敦煌川道戶外小編為大家整理了夏季戈壁徒步常見的5種野外傷病的防治,希望能幫到大家。 1.蚊蟲叮咬的防治 在戈壁徒步的人員要穿上長袖衣褲,扎緊袖口、領(lǐng)口,防止昆蟲的叮咬。被昆蟲叮咬后,可及時(shí)聯(lián)系隨行的醫(yī)師,他們會(huì)幫你處理傷口。 2.中暑的預(yù)防 夏天在戈壁徒步,體內(nèi)因高溫產(chǎn)生的毒素如果不及時(shí)排出體外,就會(huì)造成人體中暑現(xiàn)象。中暑是戈壁最為常見的疾病。除了帶上一些治療中暑的藥品外,重在預(yù)防。長時(shí)間在陽光照射的熱天下旅行要安排充分的休息時(shí)間,并且要在陰涼處,同時(shí)應(yīng)當(dāng)注意行進(jìn)中的遮陽及降溫,可以用一塊濕手巾頂在頭上,適當(dāng)多喝些水,適度敞開衣服。 3.水泡 長時(shí)間步行,腳底多會(huì)起水泡,可以適當(dāng)放松鞋子堅(jiān)持下去。如果水泡太大或已經(jīng)到了宿營地,可以用干凈的針刺破放水,隨后可以用創(chuàng)可帖粘上護(hù)理。 4.疲勞與肌肉酸痛 長時(shí)間徙步旅行,小腿肌肉尤其疲勞和酸痛,到了營地應(yīng)積極地進(jìn)行按摩。運(yùn)動(dòng)后拉伸可以幫助減輕乳酸堆積可能引起的灼熱感或抽筋。不管是用手按摩,或是現(xiàn)在很流行的按摩滾筒,筋膜槍,都可以讓僵硬的肌肉放松,促進(jìn)血液循環(huán),是減緩肌肉酸痛最直接有效的方法。 5.熱昏厥 體質(zhì)較弱的徒步者,在夏季戈壁徒步的活動(dòng)中,由于活動(dòng)劇烈、體力消耗過大,尤其是未能及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)損失的水分和鹽份時(shí),容易發(fā)生熱昏厥。 患者大量出汗,或抽筋、腹瀉、嘔吐,應(yīng)在水中加鹽飲用(每公升一茶匙)。若患者已失去意識(shí),應(yīng)讓其臥姿躺下,充分休息直至癥狀減緩,送醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步救治。 大家不要在看了上面5種野外傷病的防治的相關(guān)知識(shí)后就對(duì)夏季戈壁徒步望而卻步,報(bào)名參加夏季戈壁徒步時(shí),隨行都有救援車輛與醫(yī)護(hù)人員。當(dāng)發(fā)生意外時(shí),醫(yī)護(hù)人員會(huì)立刻趕到病友身旁進(jìn)行救助。 聯(lián)系我們
|