敦煌戈壁徒步108公里裝備

　　當(dāng)你一身便衣出現(xiàn)在即將出發(fā)前往敦煌戈壁徒步的隊伍里時，是否感覺到了那么一絲絲不自然?沒關(guān)系，看完此文，讓你馬上搖身一變，成為“戶外達人”。

　　一、敦煌戈壁徒步108公里裝備—背包

　　作為戶外五大件之一，好的背包就是一個好的伙伴。出門在外你必須將所有的裝備都“塞”進你的背包。所以在購買時一定要反復(fù)背試，否則出行時會起不到減輕負(fù)重的作用。買包重要的是要合適自己的體型，再者面料要結(jié)實、輕度防雨。

　　二、敦煌戈壁徒步108公里裝備—戶外徒步鞋

　　所謂“千里之行，始于足下”，一雙好的徒步鞋至關(guān)重要。徒步鞋主要由鞋幫、內(nèi)底、鞋底組成。 鞋幫由鞋面和內(nèi)襯組成。鞋面一般是皮革、尼龍，或者皮革尼龍混合制造，而內(nèi)襯一般由人造材料或軟皮做成。一雙好鞋子是由一整塊皮做成的，這樣的鞋子穿一段時間以后還能保持比較好的形狀。

　　登山鞋最好是高邦的，可以保護你的踝骨，人在長時間徒步時踝骨很容易受傷。需要注意的是：試穿鞋的時候請牢記一定要大半碼或者一碼，當(dāng)你穿好后可以用手指測一下后跟，空隙在一指左右)如果你將作長途旅行，或者己知有涉水，那你該準(zhǔn)備一雙溯溪鞋做為備用。

　　1.尺碼，當(dāng)然是首要考慮因素了。不同鞋子的尺碼標(biāo)準(zhǔn)會有一定程度的不同，國內(nèi)外鞋子的尺碼標(biāo)準(zhǔn)也不同，所以最好的解決方法當(dāng)然就是穿上腳試了。

　　2.在敦煌戈壁徒步過程中，運動量大腳容易起汗，且這就要求好的登山鞋必須要有足夠大開口空間，即使在潮濕的環(huán)境下依然能方便的穿脫。

　　3.登山鞋對防水性要求很高，無疑鞋舌部分是防水最薄弱的一環(huán)，所以購買時一定要仔細檢查鞋舌的設(shè)計是否足嚴(yán)密，足夠防水。

　　三、敦煌戈壁徒步108公里裝備—速干衣褲

　　速干衣就是干的比較快的衣服，與毛質(zhì)或棉質(zhì)的衣物相比，在外界條件相同的情況下，更容易將水分揮發(fā)出去，干得更快。它并不是把汗水吸收，而是將汗水迅速地轉(zhuǎn)移到衣服的表面，通過空氣流通將汗水蒸發(fā)，從而達到速干的目的，一般的速干衣的干燥速度比棉織物要快50%。

　　穿著普通運動裝，鍛煉出汗后立刻轉(zhuǎn)入休息狀態(tài)，會因為人體溫度的變化而生病。而速干衣可以散濕且保暖性好，有利于保持皮膚干燥清爽。特別要提一下做戶外運動時，速干衣在防風(fēng)、防雨、防濕方面能發(fā)揮更好的作用。

　　四、敦煌戈壁徒步108公里裝備—沖鋒衣

　　“沖鋒衣”應(yīng)該是現(xiàn)在的一個高頻詞匯，大冬天看著滿大街的沖鋒衣就知道了。

　　沖鋒衣的主要作用是防風(fēng)防雨，保溫透氣。而防水和透氣也是選擇沖鋒衣時候最主要的兩個指標(biāo)，那些被商家神乎其神的功能都是噱頭，盯著防水透氣的指標(biāo)就沒錯。但是防水和透氣看似是兩個相悖的功能，怎么可能呢?其實這就要歸功于沖鋒衣面料中的防水透氣薄膜了，在薄膜上有很多微孔，比水分子小很多很多，又比汗氣分子大很多很多，所以就能同時防水透氣。

　　五、敦煌戈壁徒步108公里裝備—登山杖

　　登山杖在有些人眼里似乎是一件可有可無的戶外裝備，其實每一位戶外愛好者都應(yīng)該有一副登山杖。根據(jù)研究， 行走時使用登山杖可以在運動中給人們帶來很多的好處，如：

　　1.降低對膝關(guān)節(jié)22%的壓力，充分保護膝部;

　　2.提高步行的穩(wěn)定性，保持身體平衡，避免運動傷害;

　　3.提高身體的動作幅度和頻率，提升步行速度;

　　4.均勻鍛煉全身肌肉，保護腰部和脊椎;

　　5.降低30%的體能消耗;

　　6.可以當(dāng)遮雨或遮陽棚的支架;

　　7.遇到野生動物可以用于自我防衛(wèi)等等。

　　足夠的戶外裝備保證你在變幻莫測的環(huán)境里還能應(yīng)付自如。但沒有哪件事可以一蹴而就，近年的戶外熱讓一部分人盲目的買起了裝備，而敦煌川道戶外今天推薦的這些是最基礎(chǔ)也是最重要的，基本滿足了普通一日徒步的需求，如果更深入進去那就是睡袋、帳篷、爐具這些啦。