敦煌戈壁徒步的注意事項發(fā)表時間:2020-12-24 17:26作者:川道戶外顧來源:川道戶外徒步頻道 1、全程手機信號弱,如有事情提前安排好。 2、行進過程中不可急于向前,韌帶拉傷導(dǎo)致抽筋?;謴?fù)很痛苦。上坡時雙腳成外八字登沙山,下坡時后加跟用力踩住沙子。 3、不可超越領(lǐng)隊,那樣領(lǐng)隊便不好選擇路線,控制隊伍速度。 4、做好防曬工作,曬后修復(fù)很重要。 5、為了防止腳起泡,鞋墊建議換成新的,而且在行走時帶些創(chuàng)可貼,發(fā)現(xiàn)腳有不舒服的部位趕緊貼上,襪子也要換成專業(yè)徒步襪子。 6、沙塵暴發(fā)生的概率較低,強度不是很大,所以并不會帶來危險,大家不要談沙塵色變。其實在沙漠里遇到沙塵天氣,不是可怕的問題,隨著沙塵的到來,溫度會降低,身體耗水量減少,沙塵并不耽誤人的正常行走,只是行軍速度會減慢。遇到沙塵時帶上防風(fēng)鏡、頭巾,把照相器材封閉好,聽從領(lǐng)隊的進一步安排。 7、如何控制自己的飲水量:在野外環(huán)境,每個人的耐渴程度不一樣,在你出發(fā)前兩天就開始大量飲水,讓身體儲存足夠的水份。進入沙漠后,背包行走,尤其接近中午前后,身體會大量出汗,這個時候你就要特別注意,一定要定時飲水,每次飲水不要超過50毫升,一般早晨行走1個小時侯后開始飲水,中午路餐用水控制在300-400毫升,在行走時要定時定量飲水,這是考驗一個人適應(yīng)環(huán)境和自控的能力。 8、行走時的團隊意識:隊伍出行,隊員身體素質(zhì)有差異,強體力隊員一定要記得你是參加團隊的活動,不管你如何厲害,不是你逞強好勝的時候,留著多余的體力,幫助那些需要幫助的隊員,相比你先于別人快那么一點點到達目的地的意義更加重大。一同到達目的地,一同完成穿越。 9、睡袋不要疊,抓起睡袋的一個角直接往壓縮袋里使勁積壓,10幾秒就能收好一個睡袋,收帳篷時疊好放入帳篷袋子里,這樣下來,拔營速度可大大的提高。 10、沙漠里的細沙會在你不經(jīng)意的時候沾滿你的全身,所以在拍攝時應(yīng)謹慎的拿出相機,并拍掉手上的沙子,避免相機跟沙子接觸。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有風(fēng)的情況下盡量不要使用相機,并用密封性好的袋子或者相機套包住相機。 11、如果有隊員出現(xiàn)心慌、體力不支等情況要及時報告領(lǐng)隊。 12、不可裸露身體背包,會造成背包劃傷被曬過的皮膚。 13、注意營地衛(wèi)生。露營區(qū),娛樂區(qū),衛(wèi)生區(qū)要有清楚的功能性,搭建衛(wèi)生間,并進行掩埋,過了午夜,大家不應(yīng)影響休息的隊員,降低音量。 14、早上統(tǒng)一早點,不可懶床。 15、遇天氣嚴(yán)重變化及相關(guān)人力不可控的情況發(fā)生,可能要臨時更改作息時間,望大家配合,行動一致。 聯(lián)系我們
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