戈壁徒步后遺癥:嗓子干癢、皮膚干裂,怎么補(bǔ)救?發(fā)表時(shí)間:2021-02-04 11:10作者:川道戶外來源:戈壁徒步后遺癥:嗓子干癢、皮膚干裂,怎么補(bǔ)救 前些天朋友去了戈壁徒步了四天三夜,回來后的第一件事就是來診所看病。 他喉嚨干癢難忍、膝蓋受損、皮膚干裂嚴(yán)重、手心腳心發(fā)熱...... 我給他開出了食養(yǎng)搭配五色療法的處方。 因?yàn)楦瓯诎滋煅谉?、晚上寒冷,而且一路風(fēng)沙,所以,呼吸系統(tǒng)受損比較嚴(yán)重。因此,給他開出的食養(yǎng)處方主要是潤肺滋陰為主。 食養(yǎng)處方 銀耳百合蓮子枸杞湯 銀耳滋陰潤肺。 百合能夠養(yǎng)陰潤肺,清心安神。常用于陰虛燥咳、勞嗽咳血、虛煩驚悸。 蓮子具有補(bǔ)脾止瀉、益腎、養(yǎng)心安神之功效。 枸杞潤肺、補(bǔ)肝、明目。 將燉鍋中放入適量水和銀耳,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉約15-20分鐘,再放入百合,枸杞、加適量冰糖,繼續(xù)燉約10-15分鐘后即可熄火,溫度適宜就可以吃啦。 銀耳雪梨冰糖水 據(jù)《本草綱目》記載:梨者,利也,其性下行流利,能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。 對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。 燉鍋放入銀耳燉30分鐘后,雪梨去皮切塊,大火燉開后,轉(zhuǎn)小火再燉20分鐘左右關(guān)火。 荸薺枸杞鮮藕湯 荸薺,就是馬蹄,被視為地下雪梨、江南人參。 《本草綱目》:荸薺能降火、補(bǔ)肺涼肝、消食化痰。 枸杞20克,蓮藕、荸薺各100克,鹽、姜片、蔥段適量。 蓮藕去皮,洗凈后切片,荸薺、枸杞洗凈,加適量的清水,先用大火煮開,改小火煮20分鐘,最后加鹽調(diào)味即可。 他回來后持續(xù)飲用這些飲品,緩解了咽喉的干燥不適。 他把這幾個(gè)食養(yǎng)處方發(fā)給了幾個(gè)戈友,說是明年去戈壁之前,讓我先幫他們做一個(gè)膳食規(guī)劃,順便還給他們配備五色療法的一個(gè)綜合方案。去戈壁的人,都是用生命來挑戰(zhàn)人體極限。 這次他們回來后,我給他們搭配了以下五色療法處方,使用后他們反饋,手心和腳底的灼熱感消失了。 聯(lián)系我們
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