敦煌市川道戶外文化發(fā)展有限公司

敦煌徒步注意的事項

發(fā)表時間:2021-04-14 09:47作者:川道戶外顧來源:川道戶外徒步頻道

  一、敦煌徒步紀(jì)律與要求

  1、團(tuán)體徒步穿越是一項挑戰(zhàn)極限的集體戶外活動,活動中嚴(yán)禁個人冒險主義。

  2、必須遵循個人服從組織的要求,規(guī)范自己的行為。

  3、自覺遵守作息時間,活動當(dāng)中確需要離開隊伍的,則必須請假。

  4、將環(huán)保意識自覺地貫穿到整個活動當(dāng)中,不隨便亂扔垃圾。

  5、營地內(nèi)的安全人人有責(zé),帳內(nèi)嚴(yán)禁煙火。

  6、珍惜我們的每一滴水和食物,杜絕浪費(fèi)。

  7、要將集體利益視為最高利益,團(tuán)結(jié)互助。

  8、要有積極樂觀向上的心態(tài),遇到困難要共同面對,出現(xiàn)矛盾要當(dāng)面提出,及時解決。

  二、敦煌徒步保護(hù)生態(tài)

  戶外運(yùn)動是人類熱愛大自然,感受大自然,吸取大自然之精華,返樸歸真的高尚運(yùn)動。每一個合格的戶外人,都應(yīng)該具備高度的環(huán)保意識,大自然是一片凈土,在戶外徒步活動中,注意不要破壞自然環(huán)境中的各類植物,不要有任何污染環(huán)境的行為。在穿越活動中,每一個小組設(shè)一名環(huán)保衛(wèi)士,整個團(tuán)隊設(shè)有專職的環(huán)保負(fù)責(zé)人,負(fù)責(zé)環(huán)保的監(jiān)督和垃圾的處理。 建議您將生活廢棄物裝好并置于隨身攜帶的垃圾袋內(nèi),到達(dá)營地后交給本組的環(huán)保衛(wèi)士收集。

敦煌戈壁徒步注意事項.jpg

  三、敦煌徒步注意事項

  1、著裝:戈壁沙漠7月氣溫較高,晴天白天氣溫25-30度,地表溫度下午最高可達(dá)30幾度,晚上氣溫在10-15度左右。陰天或大風(fēng)天氣溫會驟降至20度左右。所以著裝搭配建議根據(jù)自身狀況做好保暖和防暑工作。建議著裝:沖鋒衣褲+速干衣褲(或排汗T恤),雨披必備。

  2、鞋襪:為了防止腳起泡,登山鞋鞋墊建議換成新的,而且在行走時帶些創(chuàng)可貼,發(fā)現(xiàn)腳有不舒服的部位趕緊貼上,襪子也要換成專業(yè)徒步襪子,登山鞋不建議換成新的,因為新鞋磨腳。

  3、沙塵暴:敦煌沙漠的沙塵暴發(fā)生的概率很低,強(qiáng)度不是很大,所以并不會帶來危險,大家不要談沙塵色變。其實在沙漠里遇到沙塵天氣,不是可怕的問題,隨著沙塵的到來,溫度會降低,身體耗水量減少,沙塵并不耽誤人的正常行走,只是行軍速度會減慢。遇到沙塵時帶上防風(fēng)鏡、口罩、頭巾,在涼爽的沙塵里行軍也是一種感受,只要聽從領(lǐng)隊的安排是不會出現(xiàn)安全問題的。

  4、飲水:在野外環(huán)境,每個人的耐渴程度不一樣,在你出發(fā)前兩天就開始大量飲水,讓身體儲存足夠的水分。進(jìn)入戈壁沙漠后,背包行走,尤其接近中午前后,身體會大量出汗,這個時候你就要特別注意,一定要定時飲水,每次飲水不要超過100毫升,20—30分鐘飲水一次。一般早晨行走1個小時侯后開始飲水,中午路餐用水控制在400-500毫升,在行走時要定時定量飲水,這是考驗一個人適應(yīng)環(huán)境和自控的能力,若沒有這種自控能力,說明你不適合進(jìn)入沙漠。

  5、行走速度:控制行軍速度和定時休息是順利到達(dá)目的地的關(guān)鍵,戈壁沙漠負(fù)重穿越行走40分鐘休息3-5分鐘為宜,要嚴(yán)格控制休息時間和行走時間,時速掌握在2.5-3公里/小時。

  6、通信聯(lián)絡(luò):領(lǐng)隊和收隊人員以及小組長確保每時每刻處在能通聯(lián)的狀態(tài)下,以及時掌握整個隊伍的整體狀況,通過各組之間反饋的信息做出各種突發(fā)事件的應(yīng)急處理。

  7、沙地行走:背包負(fù)重行走時經(jīng)常要翻越沙丘,為了給雙腿減輕承重,用帶大雪欄的雙杖輔助行走會起到事半功倍的效果,尤其是上坡,會為雙腿分擔(dān)至少四分之一的承載力,使身體延遲疲勞,也提高了行進(jìn)速度。

  8、能量補(bǔ)充:負(fù)重徒步穿越戈壁沙漠,會耗費(fèi)很多的能量,可以多帶一些高熱量、高營養(yǎng)的食品,盡可能不帶垃圾食品。建議上午9-10點,下午3-4點邊走邊拿出少量高熱量零食食用來補(bǔ)充身體能量,并不是等餓的受不了的時候再補(bǔ)充。

  四、敦煌徒步注意事項

  1、敦煌地區(qū)位于我國西北內(nèi)陸,氣候以溫帶大陸性氣候為主,日照強(qiáng)度與晝夜溫差較大,紫外線照射強(qiáng)烈,氣候干燥,請游客根據(jù)自身情況,帶足御寒衣物,水壺、墨鏡太陽帽和特級防曬油以做外出護(hù)膚之用。

  2、敦煌自5月份天氣漸熱,6-10月份溫度在16-32度左右,即使夏天也是早晚溫差很大,夏天可以穿著短袖T袖之類衣服,但要注意防曬,春秋要注意隨時攜帶長袖外套以備傍晚時分天氣變涼。

  3、敦煌地區(qū)氣候干燥,有人可能會出現(xiàn)鼻腔干痛、口焦舌燥、皮膚干裂等癥,需帶一些常用藥,如油質(zhì)滴鼻藥水或者藥膏、上清丸、桔梗丸、凡土林、及感冒藥、消炎藥、助消化藥、止腹瀉藥和創(chuàng)可貼等,同時注意多喝開水,多吃新鮮蔬菜、水果。

文章分類: 徒步
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