去敦煌徒步會(huì)有高原反應(yīng)嗎

　　去敦煌不會(huì)有高原反應(yīng)，敦煌海拔在1000-1200之間。一般來(lái)說，海拔高度達(dá)到2700米左右時(shí)，才會(huì)有高原反應(yīng)。因此在敦煌不用擔(dān)心會(huì)有高原反應(yīng)的產(chǎn)生。

　　但是敦煌的氣候比較炎熱，并且降水少，晝夜溫差很大白天溫度會(huì)很高，而到了夜晚，溫度會(huì)急劇下降。因此到了敦煌要做好防曬，并且要做好對(duì)紫外線的防護(hù)，因?yàn)樵摰刈贤饩€輻射是很大的。

　　如果實(shí)在擔(dān)心高原反應(yīng)，可以做以下的準(zhǔn)備

　　1、進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。

　　2、大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶來(lái)的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高度緊張的話，反而會(huì)加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長(zhǎng)。

　　總之，無(wú)論男女老幼、體強(qiáng)體弱，保持健康、樂觀的心態(tài)至關(guān)重要，只要你能遵循上述幾點(diǎn)，來(lái)到敦煌后很快驅(qū)除偽高原反應(yīng)的困擾，乘興而來(lái)，盡興而歸。