敦煌市川道戶外文化發(fā)展有限公司

敦煌徒步88公里攻略

發(fā)表時間:2022-09-12 16:47作者:川道戶外顧來源:川道戶外徒步頻道

  一、穿什么?

  1.鞋子最重要!要輕便柔軟,尤其重要的是舊鞋子!舊鞋子!舊鞋子!(重要的事說三遍)!

  2.襪子厚實一些,舒適最重要;

  3.快干衣褲(長袖),衣服寬松透氣;

敦煌徒步88公里攻略.JPG

  二、帶什么?

  1.兩根手杖(如果你能力有限又想走到最后,這個很重要);

  2.隨身攜帶的東西最重要的是水,每天的徒步中有補給點,盡量少帶。隨行的救援車揮手即停,救援車上也有水。

  3.雙肩背包,要輕便,把小物件都裝好;

  4. 隨身重要物品

  三、注意什么?

  1. 不要勉強,能走多少走多少,不一定要走完全程的!

  量力而為,別逞強。身體最重要,特別是感受到疼痛,最好中斷徒步。

  2.勻速前行,輕松向前,別忽快忽慢,尤其是前一段。走路避免前腳掌著地,最好腳跟、腳外側推著前進。

  3.沿途務必注意路況、車流、人流,保護好自身安全。

  最后,一定要輕裝上陣!

文章分類: 徒步
分享到:
聯(lián)系我們