敦煌戈壁徒步吃什么

　　一、敦煌徒步救援保障

　　越野車(chē)：四驅(qū)越野車(chē)，應(yīng)急救援

　　醫(yī)護(hù)：隨隊(duì)救援醫(yī)生

　　對(duì)講機(jī)：用于團(tuán)隊(duì)溝通，呼叫救援

　　二、敦煌徒步戈壁餐食

　　早餐：早餐(六菜、大米枸杞稀飯、雞蛋、干糧、馕餅)

　　午餐：豆干、小魚(yú)干、當(dāng)季水果馕餅、榨菜、礦泉水、功能性飲料熱湯面等

　　晚餐：六菜一湯自助(兩全葷、兩半葷、兩素、清淡時(shí)蔬湯)

　　三、敦煌徒步戈壁住宿

　　充氣賬篷：30平米軍用充氣大賬12-15人

　　睡袋：提供

　　防潮墊：提供

　　四、敦煌徒步其它保障

　　運(yùn)輸車(chē)：營(yíng)地物資運(yùn)輸

　　餐飲車(chē)：營(yíng)地餐飲車(chē)輛

　　行李車(chē)：營(yíng)地行李車(chē)輛

　　補(bǔ)給車(chē)：四驅(qū)皮卡拉運(yùn)補(bǔ)給物資

　　桁架車(chē)：桁架拉運(yùn)車(chē)輛

　　水車(chē)：飲用水和生活用水

　　鏟車(chē)：裝卸物資和平路拉車(chē)

　　營(yíng)地用電：營(yíng)地照明/做飯/充電(2臺(tái))/充電

　　營(yíng)地廁所：營(yíng)地簡(jiǎn)易廁所(男女分開(kāi))

　　后勤人員：營(yíng)地裝卸以及搭建(視具體人員而定)

　　工作人員：各個(gè)環(huán)節(jié)的銜接(視具體人員而定)

　　領(lǐng)隊(duì)：安全指引/活動(dòng)/觀察

　　收尾人員：安全指引/觀察/防止隊(duì)員掉隊(duì)

　　旗幟：路旗、道旗、隊(duì)旗、旗門(mén)旗、沖刺帶

　　賽事馬甲：各組隊(duì)員隊(duì)服(需要提前確定)

　　完賽獎(jiǎng)牌：所有參賽隊(duì)員每人一塊(需要提前確定)

　　車(chē)貼：所有車(chē)輛每車(chē)一副(印有賽事名稱(chēng)，組織單位)

　　桁架：出發(fā)和到達(dá)用搭建桁架

　　燒烤：各組分配烤羊肉、啤酒

　　篝火：篝火晚會(huì)

　　專(zhuān)業(yè)音響：戈壁沙漠KTV

　　攝影：全程攝像、視頻采集

　　攝像：全程攝像、數(shù)據(jù)碼照

　　后期剪輯：活動(dòng)紀(jì)念視頻

　　保險(xiǎn)：100萬(wàn)元意外傷害保險(xiǎn)

　　四、徒步建議裝備

　　沖鋒衣：無(wú)需重型沖鋒衣，比較輕巧即可，沖鋒褲可以不準(zhǔn)備

　　抓絨衣：輕薄的即可，早晚需要

　　速干衣褲：推薦長(zhǎng)袖速干T恤或襯衫，舒適且防曬

　　排汗內(nèi)衣褲：不要太緊身，徒步穿著

　　徒步鞋：鞋子至少有半個(gè)月磨合期，切莫穿新鞋,且尺碼較平常要大1-2碼，適應(yīng)性強(qiáng)，耐磨、輕便、透氣，如果有一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，建議選擇輕型越野跑鞋，平時(shí)運(yùn)動(dòng)不多，可以選擇中幫輕型徒步鞋

　　速干襪：襪底一定要厚，不能用棉襪。

　　遮陽(yáng)帽：圓邊帽、棒球帽、叢林帽都可以

　　速干手套：全指手套

　　防沙眼鏡/墨鏡：戈壁陽(yáng)光較烈，保護(hù)雙眼

　　魔術(shù)頭巾：比較薄、彈性較好的頭巾即可

　　小背包：15-30L不等，一定要有腰帶，而且有水袋出口，背負(fù)時(shí)比較輕松

　　水袋：容量3L

　　水杯/水壺：運(yùn)動(dòng)水壺、不銹鋼水杯都可以

　　防曬霜：防曬指數(shù)為30倍以上，外露的皮膚一定要涂

　　濕紙巾：放入背包或腰包隨時(shí)使用

　　唇膏：戈壁氣候干燥，防止嘴唇易干裂

　　漱口水：1瓶

　　睡袋：組委會(huì)提供，如介意可自備

　　洞洞鞋：營(yíng)地放松

　　頭燈：請(qǐng)備足電池

　　藥品：自己常用藥品

　　登山杖：走不動(dòng)，又不想放棄，絕對(duì)的好幫手。

　　雙肩背包：裝食物、水、手機(jī)、外套等。

　　備注：以上裝備為徒步建議裝備，并非每個(gè)都要準(zhǔn)備，根據(jù)自己的要求選擇。