敦煌市川道戶外文化發(fā)展有限公司

敦煌戈壁徒步個(gè)人所需裝備

發(fā)表時(shí)間:2021-04-16 09:45作者:川道戶外顧來源:川道戶外徒步頻道

  一、敦煌戈壁徒步戶外活動(dòng)裝備

  1、 背負(fù)裝備:登山包或運(yùn)動(dòng)雙肩背包男50L以上/女40L以上;

  2、 露營(yíng)及徒步裝備:睡袋(可自備)、防潮墊(可自備)、太陽(yáng)鏡、帽子、魔術(shù)頭巾、雨具;

  3、 食物:營(yíng)地提供早、晚餐,徒步中途設(shè)有中餐補(bǔ)給點(diǎn)提供熱餐;水:2L/天左右,根據(jù)自己的飲水量;

  4、 藥物:暈車藥,防暑藥物,藿香正氣、仁丹、感冒藥,創(chuàng)可貼等;(隨隊(duì)醫(yī)生全備)

  二、敦煌戈壁徒步戶外常見問題

  1、 行李后勤運(yùn)輸,除了當(dāng)天所需的物品,其余物品都可放在后勤車上,到達(dá)露營(yíng)地后取回;

  2、 領(lǐng)隊(duì)均有獨(dú)立帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn),熟悉沙漠線路及周邊地形;

  3、 參加敦煌戈壁徒步人員均贈(zèng)送專業(yè)戶外保險(xiǎn)每人1份;

  4、 營(yíng)地篝火晚會(huì);

  5、 每天提供營(yíng)地飲用熱開水;

  6、 傷病隊(duì)員沿沙漠外圍坐車到達(dá)下一營(yíng)地,不另收費(fèi);

敦煌戈壁徒步個(gè)人所需裝備.jpg

  三、敦煌戈壁徒步個(gè)人所需裝備(建議):

  1、背包:一個(gè)合適的背包可以讓你節(jié)省很多體力。建議穿越人員每人準(zhǔn)備小包35L-25L。

  2、睡袋:睡袋(建議溫標(biāo)在0攝氏度以下)羽絨睡袋更佳、體積小重量輕(可自帶);

  3、速干衣褲:可保持身體干爽、有效防紫外線,最好配備一件沖鋒衣;

  4、帽子:帶沿帽為佳、或者頭巾,可以防風(fēng)、防曬;

  5、太陽(yáng)鏡:鏡片最好能防紫外線;

  6、鞋襪:建議用高腰防水鞋,厚襪子不少于2雙。鞋應(yīng)該充分磨合,以確保腳的舒適性。

  7、頭燈、登山杖、爐具、水壺或水袋、潤(rùn)唇膏、防曬霜、防潮墊。

  四、敦煌戈壁徒步注意事項(xiàng)

  1、出發(fā)前就應(yīng)對(duì)自己的身體狀況有所了解并體檢,如有心臟病,高血壓,下肢血管病,皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行,為了你的健康考慮,請(qǐng)不要參加穿越活動(dòng)。

  2、隊(duì)伍出行,隊(duì)員身體素質(zhì)有差異,需要提高自己的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),不搞小幫派急行,以預(yù)防發(fā)生意外事故。團(tuán)隊(duì)領(lǐng)隊(duì)要注意前后隊(duì)伍的銜接一同到達(dá)目的地,一同完成任務(wù)。

  3、要保證足夠的睡眠時(shí)間和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),要多吃高能量的食物和新鮮的水果。

  4、要掌握步行速度,步伐均勻,保持勻速,不要去追趕別人,走自己的節(jié)湊。

  5、要穿專業(yè)的徒步鞋,萬(wàn)一行走當(dāng)中感到腳的某個(gè)部位有疼痛或摩擦感,可以貼一塊醫(yī)用膠布或創(chuàng)可貼,可以防止打泡,切忌穿新鞋。

  6、在野外環(huán)境,每個(gè)人的耐渴程度不一樣,在你出發(fā)前兩天就開始大量飲水,讓身體儲(chǔ)存足夠的水分。徒步時(shí)要定時(shí)飲水,最好20分鐘少量飲水一次,切忌暴飲。如果天氣比較熱,流汗多,可以在飲用水中適當(dāng)加點(diǎn)鹽。

  7、愛護(hù)環(huán)境,保護(hù)自然,在徒步活動(dòng)中,注意不要破壞野外的各類植物,不要有任何污染環(huán)境的行為,不要亂丟亂扔垃圾。

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